Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi

Proses awal terjadinya hipertensi disebabkan aliran darah yang melalui arteri itu mendorong atau memberikan tekanan terhadap dinding bagian dalam arteri. Semakin kuat tekanan darah pada dinding arteri, akan semakin tinggi/cepat aliran darah (tensi) seseorang.Ukuran arteri yang kecil juga mempengaruhi tekanan darah. Ketika dinding otot arteri dalam keadaan rilek, atau melebar, tekanan darah yang mengalir melalui arteri akan lebih rendah daripada ketika melalui arteri yang dalam keadaan tegang, atau sempit.

 Jenis Hipertensi: hipertensi ada dua, yang pertama hipertensi primer atau esensial penyebab yang paling pasti belum diketahui dan menyumbang sekitar 90-95% dari semua kasus tekanan darah tinggi (hipertensi).

Kedua, Hipertensi sekunder adalah tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh keadaan tertentu, dari identifikasi yang dilakukan beberapa penyebabnya antara lain; adanya gangguan pada organ ginjal, gangguan adrenal, gangguan tiroid, coarctation dari aorta, kontrasepsi oral, alkohol, atau lainnya.

Apakah Konsumsi Alkohol Penyebab Tekanan Darah Tinggi?

Walaupun banyak media telah mempublikasikan secara luas pengaruh alkohol pada hati, harus diingat bahwa ini hanya berlaku untuk konsumsi alcohol yang berkelanjutan. Orang yang memiliki kebiasaan minum alcohol lebih dari dua kali per hari jauh lebih mungkin mengalami hipertensi daripada orang yang tidak meminum alcohol (nondrinkers). Alkohol itu diduga menjadi penyebab hipertensi, baik dikonsumsi dalam jumlah besar sedang hingga peminum berat. Orang yang mengalami hipertensi selama ini yang sudah dilakukan adalah dengan membuat perubahan gaya hidup, dan dengan terapi obat. Program penurunan berat badan, senam aerobik rutin (jogging misalnya) berdasarkan penelitian olah raga yang direkomendasikan sebagai langkah terbaik dalam mengobati hipertensi yang aman. Senam bisa membuat aliran darah mengalir dan membantu agar orang tidak mudah mengantuk, dan memaksa darah untuk mengalir dengan lebih cepat. Pikirang tegang atau stress bisa menjadi pemicu hipertensi dan hal ini bisa diatasi dengan melakukan proses menenangkan diri sebagai contoh (berdzikir, sabar dan melapangkan dada) adalah salah satu proses alamiah yang bisa menangkal seseorang mudah terkena darah tinggi. Terapi relaksasi, seperti pijat, berjalan-jalan menikmati keindahan alam, berada pada suatu lingkungan yang bersih dan tempat yang mendapatkan pencahayaan matahari yang cukup bisa menjadi metode ekstra yang sangat efektif dalam proses penyembuhan hipertensi. 

Mengkonsumsi tumbuhan yang berkhasiat obat atau herbal tertentu seperti mengkudu, somnifera Withania, pluricaulis Convolvulus, Passiflora, dan Ginkgo biloba. Bawang putih juga direkomendasikan sebagai bahan rutin diet karena memiliki kekuatan menekan dan membersihkan darah. Namun, berhati-hati ketika mengambil suplemen herbal, karena tanaman herbal ada yang justru meningkatkan tensi, lebih baik dikonsultasikan terlebih dahulu kepada yang ahli. 

Pijat: 

Pijat juga sangat membantu untuk orang yang mengalami hipertensi karena pengaruh ketegangan atau stres. Sebuah studi baru-baru ini mengungkapkan bahwa orang-orang dengan hipertensi yang melakukan terapi pijat menunjukkan penurunan yang signifikan pada tekanan darah. Selain itu, pijat cenderung untuk membantu orang tetap dengan perilaku sehat seperti makan sehat dan tidak merokok. 

Vitamin C juga berguna untuk fungsi metabolik. Ini juga telah ditemukan baru-baru ini untuk membantu mengatur tekanan darah. Meskipun penelitian belum menunjukkan hal itu efektif dalam mengurangi tekanan diastolik, tetapi sudah pasti dapat membantu mengurangi tekanan sistolik. Kalsium dan magnesium adalah dua suplemen yang membantu dalam mengurangi tekanan darah. Anda juga harus memonitor tekanan darah anda dalam proses penyembuhkan tekanan darah tinggi. Sebuah alat pengecek tekanan darah sangat diperlukan. perawatan fisik sangat membantu untuk pasien hipertensi. Berdzikir adalah salah satu metode yang hipnosis otak untuk relaksasi yang menyeluruh yang berpengaruh pada ketenangan pikiran. Selain itu bisa juga dengan melakukan terapi dan mengkonsumsi herbal yang memang sudah diramu untuk penyakit hipertensi, dan tetap optimis bahwa hipertensi bisa disembuhkan, tidak lagi sebagaimana pemahaman yang salah selama ini bahwa hipertensi adalah penyakit yang tidak bisa disembuhkan, ini adalah pemahaman keliru dan mempermalukan dunia pengobatan. Terapi alami dan herbal ini ternyata sangat membantu menurunkan tekanan darah, dan apabila dilakukan dengan benar hasilnya akan memberikan kesembuhan. Namun demikian, pengobatan ini harus dilakukan di bawah bimbingan ahli berpengalaman atau spesialis.